Танец живота это тоже фитнес
Танец живота — это восточный фитнес. Это ритуальный танец, который в давние времена исполнялся для поклонения образу Великой матери- богине Исиде. Это танец жизни. Раньше этот танец ещё и исполнялся перед женщиной, которая должна была родить. Это очень полезный вид фитнеса. Это полезно для эластичности и силы мышц живота, для гибкости позвоночника, для массажа внутренних органов, которые находятся в брюшной полости, для усиления кровообращения и для нормализации работы кишечника и репродуктивной системы. В фитнес-клубе «МультиСпорт» можно ознакомится с различными направлениями танца, где Вы сможете выбрать себе подходящий для похудения, подробнее ознакомится можно на сайте https://multisport.ru/grup-prog/tantsy/.
Преимущества танца живота
При занятиях этим видом фитнеса облегчается боль в период менструаций. Это разумное решение снятия стресса и повышения самооценки. Не раз вы, наверное, замечали девушку, которая в танце трясёт животом. Так вот это само упражнение улучшает внешний вид кожи. При таком танце можно спокойно избавиться от целлюлита, отрегулировать свою нервную систему. Пробуждаются нижние чакры. А это значит, пробуждается сексуальная энергия. Когда эта энергия пробуждается, происходит её бурное циркулирование. И тогда вы осознаете, что вы самая привлекательная, и что вы творение мистической женской природы.
Занимайтесь таким видом фитнеса и живите. Слово живот означает — жизнь. Именно здесь мы ощущаем энергетический центр дань-тянь. Хотя это и техника классического танца, но это всё равно физическая нагрузка, причём интенсивная. На такие занятия надевайте топ, который открывает живот и узкие спортивные брюки. Обувь лучше не надевать. На бёдра лучше надеть звенящий пояс или яркий платок. Вначале вы делаете десятиминутную разминку. Это будут скольжения корпуса в разных вариациях. Потом непосредственно идёт изучение новых движений и повторение старых. Если вы новенькая, то вы сначала должны поставить корпус и научится выполнять основные тряски. В конце тренировки обязательно нужно расслабиться и восстановить мышцы.